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        俗話說：民以食為天，如今祖國美食遍地開花，各種特色美食應(yīng)有盡有，甚至一天吃個四五頓。可這樣容易一下子吃多了，暴飲暴食就會出現(xiàn)肚子脹、不消化等問題。在中醫(yī)學(xué)中，脾主運(yùn)化，可以將飲食水谷轉(zhuǎn)化為水谷精微和津液，并將其吸收、轉(zhuǎn)輸?shù)饺砼K腑組織以維持正常的生理功能。胃主受納、腐熟水谷，就是胃對飲食物有接受和初步消化的過程。

        吃多了不消化，就容易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，從而導(dǎo)致脘腹脹滿、不思飲食、惡心嘔吐、大便失常等癥狀。中醫(yī)把這種情況稱之為飲食積滯證，與西醫(yī)的消化不良意思相近。巧用以下中藥可以助消化。

山 楂

藥性：酸、甘，微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。

功效：消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂。

主治：1.飲食積滯證，又善于治療油膩肉食積滯之脘腹脹滿。2.血瘀氣滯證，治療氣滯血瘀所致的胸痹心痛。

新鮮山楂和焦山楂的功效是不同的，新鮮山楂多用于活血化瘀止痛，焦山楂多用于消食導(dǎo)滯。將山楂切片曬干，置鍋內(nèi)用武火炒至外面焦褐色、內(nèi)部黃褐色為度，噴灑清水，取出曬干，即為焦山楂。

需要注意的是，不是所有的食積都適用焦山楂，因為焦山楂只消不補(bǔ)，所以脾胃虛弱、胃酸過多等患者及服用滋補(bǔ)藥品期間不太適合服用此藥。此外。山楂有活血化瘀的作用，所含的有機(jī)酸有收斂和收縮子宮的作用，所以孕婦慎用。

麥 芽

藥性：甘，平。歸脾、胃、肝經(jīng)。

功效：行氣消食、健脾開胃、回乳。

主治：1.飲食積滯證。治米、面、薯、芋等淀粉類食積不消。2，斷乳、乳房脹痛。

麥芽可分為生麥芽、炒麥芽、焦麥芽三種。我們常說的麥芽指的是生麥芽，側(cè)重于健脾，幫助消化開胃的作用，可以用于胃呆少食或食滯兼有胃熱者。

炒麥芽偏用于食滯兼有胃寒者。焦麥芽消食化積的力度最大。中醫(yī)認(rèn)為麥芽能夠歸脾經(jīng)和胃經(jīng)，具有健脾開胃及行氣消食的功效，能夠輔助治療腹部脹痛和肝胃氣痛的癥狀。

雞 內(nèi) 金

藥性：甘，平。歸脾、胃、小腸、膀胱經(jīng)。

功效：健脾消食、澀精止遺、通淋化石。

主治：1.飲食積滯癥，小兒疳積。飲食積滯、脘腹脹滿；食滯脾胃所致的疳證，癥見不思乳食、面黃肌瘦、腹部膨脹、消化不良等。2.遺尿、遺精。3.石林澀痛，膽脹脅痛。

雞內(nèi)金是家雞的砂囊內(nèi)壁，其炮制方法也多。一般我們見到的雞內(nèi)金有三種：一是生雞內(nèi)金，通過洗凈，干燥制得；二是炒雞內(nèi)金，取凈雞內(nèi)金，清炒至鼓起，本品表面暗黃褐色至焦黃色；三是醋雞內(nèi)金，取凈雞內(nèi)金，清炒至鼓起，噴醋，取出，干燥制得。

生雞內(nèi)金消石，醋雞內(nèi)金疏肝助脾，炒雞內(nèi)金可以消食健脾。食積如果比較輕，單用炒雞內(nèi)金，研成粉末服用即可，食積如果比較重，雞內(nèi)金可與山楂、麥芽等同用，增強(qiáng)消食導(dǎo)滯作用。

陳 皮

藥性：味苦、辛,性溫，歸肺、脾經(jīng)

功效：理氣健脾、燥濕祛痰

主治：用來治療由于脾胃氣滯所導(dǎo)致的脘腹脹痛以及消化不良等疾病。

陳皮又名廣陳皮、橘皮、桔皮，它不是鮮橘子皮，而是把鮮橘皮洗干凈，經(jīng)過浸泡、曬干并儲存兩至三年以上制成的陳年老皮。

陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效。陳皮在存放期間會產(chǎn)生黃酮類的化合物，這種物質(zhì)才是陳皮發(fā)揮功效的關(guān)鍵。陳皮所含的揮發(fā)油、橙皮苷等成分，對胃腸道有溫和刺激作用，有助促進(jìn)消化液分泌、增進(jìn)食欲。氣滯大便不通者可泡服陳皮，簡單易行，可有效解除便秘的痛苦。但是，陳皮偏溫燥，氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實(shí)熱者要慎用。

萊 菔 子 

藥性：味辛、甘，性平。歸肺、脾、胃經(jīng)

功效：消食除脹、降氣化痰。

萊菔子，即常見的蘿卜的種子，李時珍云：“萊菔子下氣定喘，治痰，消食，除脹，利大小全，止氣痛，下后重，發(fā)瘡疹。”

萊菔子在我國已有1400多年用藥歷史，其價格低廉，藥源廣泛。

神 曲

藥性：甘辛、氣溫，入脾、胃經(jīng)

功效：健脾和胃，消食調(diào)中。主要用于治療飲食停滯，腹脹，嘔吐瀉痢，產(chǎn)后淤血腹痛，小兒腹大堅積。

取神曲置鍋內(nèi)炒至外表呈焦黑色，內(nèi)部焦黃色，取出，略噴些清水，放涼就可得到焦神曲。臨床上將焦山楂、焦麥芽、焦神曲三味藥合用稱為“焦三仙”。

三味藥皆具有消積的作用，但在具體作用方面各不相同，焦山楂主要治療肉類或油膩所致的食滯；焦麥芽主要消化淀粉類食物；焦神曲則善于治療兼有寒濕傷及脾胃，舌苔白厚的消化不良。