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頸椎病的日常護(hù)理及注意事項(xiàng)

日常護(hù)理：

長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩、談話、看書(shū)時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。

飲食調(diào)節(jié)：

宜多食高蛋白高鈣食物，如：魚(yú)、雞肉、鴨肉、牛奶、豆制品、蝦類，另外多吃新鮮蔬菜水果。

其他注意事項(xiàng)：

由于頸椎病病程長(zhǎng)，病情常有反復(fù)，發(fā)作時(shí)癥狀可能比較重，影響日常生活和休息，因此既要消除緊張恐懼心理，又要防止消極心態(tài)、放棄積極治療。

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