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腰椎間盤突出癥患者應該注意什么？
  • 發(fā)布時間：2016-07-28
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    腰椎間盤突出癥的患者應該注意以下注意事項：
    1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
    2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
    3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
    4、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
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