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    冠心病是一種由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化或血管痙攣狹窄或阻塞，發(fā)生冠狀循環(huán)障礙，引起心肌氧供需之間不平衡而致心肌缺血或壞死的一種心臟病。

    血脂異常、高血壓。糖尿病、吸煙、年齡（40歲以上多發(fā)）、性別（男多于女）、肥胖者、從事體力活動(dòng)少，腦力活動(dòng)緊張，有緊迫感的工作者、常進(jìn)食高熱量、高膽固醇者、遺傳因素、微量元素缺乏、A型性格者。

    勞累過(guò)度，抑郁惱怒、飲酒飽食、感受寒冷、大便用力等。

    注意氣候變化，避免感冒

    建立良好的生活方式：注意生活規(guī)律，控制情緒，放松精神，愉快生活，保持心情平和，保證睡眠質(zhì)量；戒煙、不飲濃茶、咖啡；養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢，避免便秘，以免用力排便而加重病情。

    堅(jiān)持服藥：冠心病患者需要長(zhǎng)期服藥。不可隨意停藥或增減，在用藥過(guò)程中，學(xué)會(huì)自我檢測(cè)，如使用抗凝藥阿司匹林時(shí)，出現(xiàn)牙齦出血、嘔吐、黑便、、血尿和皮膚出血點(diǎn)時(shí)立即停藥；使用利尿藥，注意觀察尿量。外出時(shí)要隨身攜帶硝酸甘油，居家時(shí)硝酸甘油放在易取處，定位放置。家人也應(yīng)知道，以便發(fā)病時(shí)及時(shí)取用，硝酸甘油應(yīng)避光防潮，有效期為半年。服用受體阻滯劑，應(yīng)學(xué)會(huì)自測(cè)脈搏，脈搏＜55次/分，應(yīng)該暫停服藥。

    警惕不明原因的疼痛：如有胸悶痛不適，應(yīng)及時(shí)通知醫(yī)護(hù)人員，如外出情況，應(yīng)立即臥床休息，舌下含服硝酸甘油一粒，5-10分鐘不緩解可再服一次，如再5-10分鐘不緩解可再服一次，總共服3粒后，時(shí)間超過(guò)30分鐘仍不緩解應(yīng)立即往醫(yī)院治療。

    在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；可做運(yùn)動(dòng)如散步，八段錦、太極拳、氣功（以?xún)?nèi)養(yǎng)功為宜）、肛門(mén)收縮、臥式腹式呼吸法等。活動(dòng)時(shí)間選擇在下午為宜，餐后兩小時(shí)內(nèi)不宜鍛煉。運(yùn)動(dòng)前要有15分鐘的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，如服用降壓藥物要注意有無(wú)體位性低血壓，運(yùn)動(dòng)后不能馬上用冷水或熱水洗澡，至少休息15分鐘后才能用溫水洗澡，并控制水溫在40℃以下，以防因過(guò)熱水洗澡造成廣泛的血管擴(kuò)張，而影響心臟供血的相對(duì)減少。運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間以20-40分鐘為宜，每周3-5次。運(yùn)動(dòng)后稍出汗，輕度呼吸加快，但不影響對(duì)話(huà)，全天無(wú)持續(xù)疲勞感，無(wú)出現(xiàn)胸悶、氣促、頭痛等各種不適為正常現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)后每分鐘心率不超過(guò)170次/分。如出現(xiàn)任何不適，應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息。

    生活總有不如意，總有開(kāi)心快樂(lè)時(shí)，

    勿自抑郁損斗志，戰(zhàn)勝疾病都容易，

    打開(kāi)心扉吐心事，培養(yǎng)興趣學(xué)新知，

    凡事多往好處想，踢走抑郁需努力。