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    心律失常指心律起源部位、心搏頻率與節(jié)律以及沖動傳導(dǎo)等任一項異常。臨床表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈、低血壓、出汗，嚴重者可出現(xiàn)暈厥、阿斯綜合征，甚至猝死。

   吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，感冒發(fā)燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低，體位改變、吞咽食物過快，大便用力等。

    （1）可結(jié)合以往發(fā)病的實際情況，總結(jié)經(jīng)驗，避免可能的誘因。以比單純用藥更簡便、安全、有效。

    （2）保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜、過悲、過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

    （3）學(xué)會自我檢測病情。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發(fā)現(xiàn)及時采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。如心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前區(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，應(yīng)及時告訴醫(yī)護人員。有些病人對自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法，當(dāng)發(fā)生時用以往的經(jīng)驗?zāi)芸刂菩穆墒С！Ｈ纭瓣嚢l(fā)性室上速心動過速”病人，發(fā)作后立即用刺激咽喉致惡心嘔吐，或深呼吸動作，或壓迫眼球可達到刺激迷走神經(jīng)，減慢心率的目的，也能馬上轉(zhuǎn)復(fù)。所以學(xué)會自我測量脈搏的頻率、節(jié)律非常重要。

    （4）病人必須按醫(yī)生要求服藥，不能隨意改量或停藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)，如用附子過量后可出現(xiàn)烏頭堿中毒，表現(xiàn)為心律失常，但久煎1h-2h可減毒。洋地黃類藥物可引起心率減慢、惡心嘔吐、頭痛、黃視、綠視等毒性反應(yīng)。若發(fā)現(xiàn)毒副反應(yīng)，應(yīng)立即停藥并告知醫(yī)生。

    （5）定期檢查身體，定期復(fù)查心電圖，電解質(zhì)、肝功、甲功等，因為部分抗心律失常藥可影響電解質(zhì)及臟器功能。用藥后應(yīng)定期復(fù)診及觀察用藥效果和調(diào)整用藥劑量。

    （6）養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣，保證睡眠，因為失眠可誘發(fā)心律失常。如失眠可做開天門按摩、喝牛奶、用溫?zé)崴菹醋悖ǜ呻p足后用右手勞宮穴按左足心涌泉穴來回旋摩，然后用左手以同樣方法按摩右足心涌泉穴，具體次數(shù)不強求，以感覺腳底心及手心溫?zé)崾孢m為好，如 不宜過長。養(yǎng)成按時排便習(xí)慣，保持大便通暢。

    （7）運動要適量，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳、八段錦。

緩解心動過速的簡單方法：

    （8）刺激咽喉法 用手指或壓舌板刺激咽喉部，引起惡心、嘔吐，可起到終止發(fā)作的作用。

    （9）壓迫眼球法 閉眼向下看，用手指在眼眶下壓迫眼球上部，先壓右眼，同時搭脈搏數(shù)心率，一旦心動過速停止，立即停止壓迫，切勿用力過大。

    生活總有不如意，總有開心快樂時，             

    勿自抑郁損斗志，戰(zhàn)勝疾病都容易，

    打開心扉吐心事，培養(yǎng)興趣學(xué)新知，

    凡事多往好處想，踢走抑郁需努力。