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    心律失常指心律起源部位、心搏頻率與節(jié)律以及沖動(dòng)傳導(dǎo)等任一項(xiàng)異常。臨床表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈、低血壓、出汗，嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈厥、阿斯綜合征，甚至猝死。

   吸煙、酗酒、過(guò)勞、緊張、激動(dòng)、暴飲暴食，消化不良，感冒發(fā)燒，攝入鹽過(guò)多，血鉀、血鎂低，體位改變、吞咽食物過(guò)快，大便用力等。

    （1）可結(jié)合以往發(fā)病的實(shí)際情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因。以比單純用藥更簡(jiǎn)便、安全、有效。

    （2）保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過(guò)度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對(duì)待，避免過(guò)喜、過(guò)悲、過(guò)怒，不計(jì)較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

    （3）學(xué)會(huì)自我檢測(cè)病情。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。如心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱(chēng)前區(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，應(yīng)及時(shí)告訴醫(yī)護(hù)人員。有些病人對(duì)自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法，當(dāng)發(fā)生時(shí)用以往的經(jīng)驗(yàn)?zāi)芸刂菩穆墒С！Ｈ纭瓣嚢l(fā)性室上速心動(dòng)過(guò)速”病人，發(fā)作后立即用刺激咽喉致惡心嘔吐，或深呼吸動(dòng)作，或壓迫眼球可達(dá)到刺激迷走神經(jīng)，減慢心率的目的，也能馬上轉(zhuǎn)復(fù)。所以學(xué)會(huì)自我測(cè)量脈搏的頻率、節(jié)律非常重要。

    （4）病人必須按醫(yī)生要求服藥，不能隨意改量或停藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)，如用附子過(guò)量后可出現(xiàn)烏頭堿中毒，表現(xiàn)為心律失常，但久煎1h-2h可減毒。洋地黃類(lèi)藥物可引起心率減慢、惡心嘔吐、頭痛、黃視、綠視等毒性反應(yīng)。若發(fā)現(xiàn)毒副反應(yīng)，應(yīng)立即停藥并告知醫(yī)生。

    （5）定期檢查身體，定期復(fù)查心電圖，電解質(zhì)、肝功、甲功等，因?yàn)椴糠挚剐穆墒СＫ幙捎绊戨娊赓|(zhì)及臟器功能。用藥后應(yīng)定期復(fù)診及觀察用藥效果和調(diào)整用藥劑量。

    （6）養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，保證睡眠，因?yàn)槭呖烧T發(fā)心律失常。如失眠可做開(kāi)天門(mén)按摩、喝牛奶、用溫?zé)崴菹醋悖ǜ呻p足后用右手勞宮穴按左足心涌泉穴來(lái)回旋摩，然后用左手以同樣方法按摩右足心涌泉穴，具體次數(shù)不強(qiáng)求，以感覺(jué)腳底心及手心溫?zé)崾孢m為好，如 不宜過(guò)長(zhǎng)。養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣，保持大便通暢。

    （7）運(yùn)動(dòng)要適量，量力而行，不勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)量，不做劇烈及競(jìng)賽性活動(dòng)，可做氣功、打太極拳、八段錦。

緩解心動(dòng)過(guò)速的簡(jiǎn)單方法：

    （8）刺激咽喉法 用手指或壓舌板刺激咽喉部，引起惡心、嘔吐，可起到終止發(fā)作的作用。

    （9）壓迫眼球法 閉眼向下看，用手指在眼眶下壓迫眼球上部，先壓右眼，同時(shí)搭脈搏數(shù)心率，一旦心動(dòng)過(guò)速停止，立即停止壓迫，切勿用力過(guò)大。

    生活總有不如意，總有開(kāi)心快樂(lè)時(shí)，             

    勿自抑郁損斗志，戰(zhàn)勝疾病都容易，

    打開(kāi)心扉吐心事，培養(yǎng)興趣學(xué)新知，

    凡事多往好處想，踢走抑郁需努力。