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【誤區(qū)一】喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松

  實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

【誤區(qū)二】治療骨質(zhì)疏松癥等于補(bǔ)鈣

  骨質(zhì)疏松癥是由骨代謝異常造成的。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補(bǔ)鈣，而是綜合治療，提高骨量，增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折。患者應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。

【誤區(qū)三】骨質(zhì)疏松癥是老年人特有的現(xiàn)象，與年輕人無關(guān)

  骨質(zhì)疏松控并非是老年人的“專利，如果年輕時忽視運動，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。

【誤區(qū)四】老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時已晚

  很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。切記，任何階段開始治療都是有益的!當(dāng)然治療越早，效果越好。

【誤區(qū)五】自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥

  多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀，應(yīng)當(dāng)定期去醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

【誤區(qū)六】骨質(zhì)疏松癥是小病，治療無須小題大做

  骨質(zhì)疏松癥平時不只是腰酸腿痛，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖骨折，導(dǎo)致長期臥床，死亡率甚高。對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的惠者，應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受專科醫(yī)生的綜合治療。

【誤區(qū)七】骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動

  保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會減退，對骨骼刺激進(jìn)一步減少。這樣不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒造成骨折。

【誤區(qū)八】骨折手術(shù)后，骨骼就正常了

  發(fā)生骨折，往往意味著骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴(yán)重，骨折手術(shù)只是針對局部病變的診療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險并未得到改變。而且發(fā)生過一次性骨折后，再發(fā)生骨折的風(fēng)險明顯增加，因此，我們不但要積極治療骨折，還需要客現(xiàn)評價自己的骼健康程度，防止再次發(fā)生骨折。