眼睛是心靈的窗戶，人的一生通過感覺器官從外界獲得的信息中，約90%是由眼完成的。世界衛(wèi)生組織將反應(yīng)靈敏、眼睛明亮作為健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。近年來，由于孩子學(xué)習(xí)壓力的加大以及電視、電腦的普及等多種原因，在兒童期了解眼睛的保護常識，對父母就顯得尤為重要。
近視的概念：在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚集在視網(wǎng)膜之前，稱為近視。
近視眼的預(yù)防：
（1） 建立良好的讀寫環(huán)境。須有合理采光及照明，燈光須在左側(cè)上方照射并避免一切暗影。課桌椅子要符合人體生理高度。印刷品顏色必須鮮明，字體大小適度。
（2） 養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣。閱讀時，要使書本與眼距離在30CM以上，頭部宜稍向前傾，不可過于俯視，以免發(fā)生頭部及眼部淤血。軀干宜取正坐姿勢。避免臥床或走路中閱讀。
（3） 控制近作業(yè)時間。包括看電視、電腦、游戲機等，50min后必須休息，勿使眼睛疲勞，同時宜遠眺10min，松弛眼肌的緊張。
（4） 注意飲食營養(yǎng)素的攝取，并進行規(guī)律性的戶外運動。
（5） 太陽直射光線，會對眼球有害，故必須防止陽光直射。但在傘下太陽光強度減弱，比較安全且無害。
（6） 預(yù)防近視眼并發(fā)癥，如弱視、黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離及青光眼等，須知近視眼致盲的主要原因就是并發(fā)癥，應(yīng)作為重點防治。
（7） 要定期進行視力檢查，要重視眼部早期出現(xiàn)的任何異常現(xiàn)象，及時診治。
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眼科
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