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如何預(yù)防腦中風(fēng)？

一、首先要預(yù)防高血壓，高血壓患者應(yīng)及時(shí)、正規(guī)治療。

二、不吸煙、不酗酒、低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。

三、生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動(dòng)。

四、冬季注意保暖，避免寒冷刺激；洗澡時(shí)水溫適宜，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

五、遇事不煩惱，心胸豁達(dá)，避免情緒激動(dòng)。

六、每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時(shí)應(yīng)及時(shí)就近就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生。

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