肺部的推拿保健9法_科室特色_急診科_急重癥科室_臨床科室_業(yè)務(wù)機(jī)構(gòu)_科室導(dǎo)航

肺部的推拿保健9法

肺推拿保健具有固衛(wèi)抗邪、宣肺利竅的作用，防感冒等呼吸系統(tǒng)疾病，并調(diào)整全身功能狀態(tài)。

　　方法：

　　①按揉中府。

　　用兩手拇指按揉胸上外側(cè)，正中線旁開6寸，平第一肋間隙處之中府穴1～2分鐘。

　　②揉膻中。

　　用三指揉兩乳連線中點(diǎn)，平第四肋間膻中穴1～2分鐘。

　　③壓胸。

　　用掌相疊，隨呼吸按壓胸骨數(shù)次。

　　④推胸肋。

　　用兩拇指沿兩側(cè)肋間自上而下向兩側(cè)分推10余次。

⑤擦揉背。

　　先用兩手拇指沿背部膀胱經(jīng)，以肺俞為重點(diǎn)揉脊柱兩側(cè)；再用掌從中向兩側(cè)擦背度10余次。

　　⑥捏揉上肢。

　　沿上肢內(nèi)側(cè)肺經(jīng)循行線，由上至下順序按揉1～3分鐘。

　　⑦拉提上肢。

　　兩手點(diǎn)按魚際穴（第一掌骨橈側(cè)中點(diǎn)）向下牽拉上肢并上提數(shù)次。

　　⑧按揉曲池、外關(guān)。

　　用拇指按揉曲池穴（屈肘，肘外橫紋端）、外關(guān)穴（腕背橫紋上2寸，尺橈骨之間）各1分鐘。

　　⑨叩胸背。

　　用虛掌輕叩胸背部10余次。

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