夏季是各種疾病的易發(fā)期，兒童的身體素質(zhì)較弱，更容易感染疾病。注意以下保健方式可減少兒童患病。
1.忌過多食用生冷瓜果
夏季各種瓜果較多，加之天熱家長常會(huì)做一些爽的涼菜，無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷食物，導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，建議趕緊就醫(yī)。
2.飲食要講究營養(yǎng)均衡
夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，避免單一清淡，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯(cuò)的方法。
3.大汗后不宜沖冷水澡
孩子生性好動(dòng)，夏季極易出汗。家長們應(yīng)注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡，否則全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入。運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴瑁欣谡{(diào)節(jié)體溫，使全身肌肉組織得到放松。
4.空調(diào)開的時(shí)間不宜太長
長時(shí)間開空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒、細(xì)菌容易乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。
5.注意補(bǔ)鈣
據(jù)資料，夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。天氣炎熱，孩子食欲差，進(jìn)餐量減少，從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。同時(shí)，夏季，孩子在戶外活動(dòng)的時(shí)間不多。這樣一來，鈣的攝入量少而排出量增多，易發(fā)佝僂病。防范的措施是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D。
6.提倡孩子多喝白開水
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。而白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
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兒科
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