扭傷是關(guān)節(jié)部位的損傷。一旦受傷,應(yīng)立即用彈性繃帶包好,并將受傷部位墊高,避免再次損傷。
在扭傷發(fā)生的24小時之內(nèi),因如組織滲出加重,盡量做到每隔一小時用冰袋冷敷一次,每次半小時。將受傷處用彈性壓縮繃帶包好,并將受傷部位墊高。24小時之后,開始給患處換為熱敷,促進受傷部位的血液流通,加快消腫。
不能隨意活動受傷的關(guān)節(jié),否則容易造成韌帶撕裂,恢復(fù)起來相對更困難,留下后遺癥。
如果經(jīng)過幾日的自我治療和休息之后,患處仍舊疼痛且行動不便,那么有可能是骨折、肌肉拉傷或者韌帶斷裂,需要立即到醫(yī)院就醫(yī)。
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